エクササイズの魅力


最近ダイエットのためのエクササイズに凝っています。
やっているのは体幹トレーニング。いい点は単にきれいに痩せられるだけでなく、健康面でのいい影響も受けられるところでしょうか?

まず痛みや肩こりが減りました。姿勢がよくなったことでバランス感覚もよくなり、転んだりしにくくなるそうです。
私はまだそこまでじゃないですが、これは老人になってから差がでてくるそうで、高齢者で特に何かにぶつかったりしたわけでもないのに、自分で転んでけがをするケースなどがあるそうです。
筋力が衰えるから仕方ないのですが、その時に体幹がしっかりしているとより転んだりしにくいのだそうです。
けがをしにくいから寝たきりになったりしにくい、長生きできる・・・今、体幹トレーニングをすることでダイエットになるだけでなく、将来的にも健康でいられるようです。

これはやるしかないですよね。

バランスボールも最初は全然乗れませんでしたが最近は慣れてきました。

そして気づいてしまったのです。腕と脚のムダ毛に。

ダイエットのことばかり考えていてムダ毛まで頭が回りませんでした。
今やダイエットはある程度達成できたので、そろそろ次の段階に移ろうかなと思いました。そう、ムダ毛処理です。
美しくなるための次の段階に進みます!